2025/06/02(一)工作日誌：新加坡收到南非明信片了！台灣還沒收到。領美金、換美金、防曬外套心得
到迪卡農、uniqlo和UV 100試了防曬外套
結果發現如果是涼感通常都滿貼近手臂，覺得自己在大太陽下可能穿不住
迪卡農的knit500好的地方是有上下拉鍊，但沒有口袋，且布料很貼近手臂。所以判斷自己可能穿不住
反而是比較喜歡寬鬆的uniqlo。不過沒有穿防曬外套的我還是很猶豫要不要買。可能最後還是會用埃及的方式用很薄的大圍巾防曬
2025/07/04(五)工作日誌：試看-->下單馬大元醫師的《全方位學習攻略課》
昨天先從youtube看到馬醫師的影片 （ 這個影片 資訊欄有線上課程網址，還有可以折450元的折扣碼。可惜已經沒有五折了，目前是65折） 主要因為他已經當了27年的精神科醫師，有許多實際解決問題的經驗。他們也成功讓自己的四個孩子自發討論不要用超過40分鐘的手機（ youtube影片 ）我很想知道如何激起自己和孩子的動機。 探討為何試看1-1對我來說是成功的： 1. 有講到重要觀念：「動機式晤談」 2. 同時也提到後面的課程裡哪幾章會教實際應用，讓人想看其他章節 3. 提到自己有大量臨床經驗，有想出有趣的幾決方法（感覺其他地方或書看不到） 另外親子天下的系統讓下單容易 1. 可以用google帳號、line或apple帳號建立新帳號 2. 要填的資料不會太多讓人想放棄 3. 連結藍新金流，刷卡很順暢 我要老實說，這是我第一次買線上課程，所以有被價錢嚇到XDD(以往都只是買書，書不會超過1000元)。 但（想像中）長遠可以造成的影響，讓我還是下單了。可能就看個人如何看待金錢吧。 我覺得試看和我看到的馬醫師的youtube影片成功讓我相信課程會很有幫助，足以讓我下單買從沒買過的線上課程。這個宣傳是成功的。 以下為自己的覺察： 邊看有時會有不舒服的念頭出現，批判自己說服別人的技術很差（固定思維） 但有提醒自己轉念為成長型思維：我有找方法讓自己進步，我正在越變越厲害。 接下來就是認真看課程了
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